Hey, mein Liebling!
Es ist noch gar nicht so lange her, dass Dein Baby die ganze Nacht wach war und Du dich gefragt hast, wann es endlich mal länger schlafen wird. Ich sage Dir, es kommt bestimmt! In diesem Artikel erfährst Du, wann Babys nachts länger schlafen und wie Du Dein Baby dabei unterstützen kannst.
Babys schlafen nachts normalerweise länger, wenn sie älter werden. Im Allgemeinen beginnen Babys im Alter von etwa 6 Monaten für längere Zeiträume zu schlafen. Einige Babys können jedoch schon früher länger schlafen. Es ist schwer zu sagen, wann dein Baby länger schlafen wird, aber es ist normalerweise ein Prozess, der sich langsam entwickelt.
Baby-Schlaf-Wach-Rhythmus: 6-8 Std. pro Nacht
Ab dem Alter von etwa sechs Monaten haben Babys meistens ihren Schlaf-Wach-Rhythmus an den Tag-Nacht-Wechsel angepasst. Bis sie ein Jahr alt sind, schlafen sie meistens 6 bis 8 Stunden am Stück durch. Allerdings kann es auch normal sein, dass das Baby ein- oder mehrmals in der Nacht wach wird. Bis zu einem Alter von etwa 18 Monaten kann es in manchen Nächten passieren, dass das Kind aufwacht und Hilfe braucht, um wieder einzuschlafen.
Neugeborene Babys: Schlafenszeiten und Routinen
In den ersten Wochen nach der Geburt kannst Du als Elternteil mit maximal zwei bis vier Stunden Schlaf am Stück rechnen. Nach drei bis sechs Monaten sind Babys allerdings schon weiter und schlafen manchmal sogar bis zu fünf Stunden am Stück. Richtig ausgeschlafen sind die meisten Neugeborenen erst ab dem 12. Monat. Dann schlafen die Kleinen oft die komplette Nacht durch. In den Monaten davor ist es allerdings ganz normal, dass sie mehrmals wach werden. Es ist ratsam, dass Du als Elternteil eine eigene Routine entwickelst, mit der Du auf Dein Baby eingehst und es beim Einschlafen unterstützt.
Abendrituale für Eltern mit kleinen Kindern
Für viele Eltern wird die Zeit zwischen 18 und 20 Uhr anstrengend, besonders wenn Kinder noch klein sind. Um dem Abend ein Ende zu setzen, kann es hilfreich sein, ein Ritual einzuführen. Dieses kann beinhalten, dass die Kinder ein warmes Bad nehmen, danach ein Buch lesen und anschließend in die Betten gehen. Außerdem ist es wichtig, dass die Eltern sich auch Zeit für ihre Kinder nehmen und sie beim Einschlafen begleiten. Einige Eltern nutzen auch spezielle Schlafrituale, bei denen sie zum Beispiel ein Lied vorsingen oder eine Geschichte erzählen. Auf diese Weise können Eltern und Kinder gemeinsam ein schönes Abendritual erleben, bevor sie schlafen gehen.
Babys späte Abendmahlzeit: Tipps zur Einrichtung einer Routine
Du hast gerade ein Baby bekommen und möchtest, dass sich dein Kind an eine späte Abendmahlzeit gewöhnt? Dann kannst du es jeden Abend zwischen 22 und 24 Uhr wecken und es ausgiebig trinken lassen. Durch die späte Mahlzeit wird die Zeit bis zur nächsten Mahlzeit länger, sodass du auch zu deinem verdienten Schlaf kommst. Es ist wichtig, dass du das Baby nicht zu lange trinken lässt, damit es nicht zu übermütig wird und sich schlecht an die neue Routine gewöhnen kann. Wenn dein Baby älter wird, kannst du auch eine bestimmte Uhrzeit für die Abendmahlzeit festlegen, damit es einen geregelten Tagesablauf bekommt.
Brauchen Babys ein Nachtlicht? Tipps zur Beruhigung für Säuglinge
Für Babys ist ein Nachtlicht eher eine Option als eine Notwendigkeit. Säuglinge haben normalerweise keine Angst vor dem Dunkeln. Erst gegen Ende des zweiten Lebensjahres wird diese Angst bei Kindern normalerweise sichtbar. Wenn Dein Kind ängstlich zu sein scheint, wenn Du den Raum verlässt, dann kann es eine gute Idee sein, ein Nachtlicht einzusetzen. Ein Nachtlicht kann helfen, das Kind zu beruhigen und es dazu ermutigen, länger zu schlafen. Es ist jedoch wichtig, das Licht nicht zu grell einzustellen, da es sonst das Einschlafen erschweren kann. Außerdem kannst Du Deinem Kind ein Kuscheltier oder andere Gegenstände mit ins Bett geben, damit es sich sicherer fühlt.
Baby schläft länger: Tag-Nacht-Rhythmus ab 2. Lebenshalbjahr
Mit drei Monaten kann das Baby schon länger an einem Stück schlafen. In der Nacht ist es jetzt möglich, dass Dein Kind ohne Mahlzeiten auskommt – und das ist sogar gut so. Zwischen dem zweiten und dritten Lebenshalbjahr haben sich die meisten Kinder an den Tag-Nacht-Rhythmus gewöhnt, sodass sie in der Nacht keine Nahrung mehr benötigen. Ab diesem Zeitpunkt sollten sie dann auch nur noch zwei Mal am Tag gefüttert werden. Wenn Dein Baby schon davor länger an einem Stück schlafen kann, ist das natürlich nicht schlimm. Es kann aber auch sein, dass die Nacht noch nicht so lange ist und Du Deinem Kind gelegentlich noch eine kleine Mahlzeit geben musst.
Wie lange schläft ein Neugeborenes nachts?
Du hast gerade dein Neugeborenes begrüßt und neben vielen anderen Fragen stellst du dir nun auch die Frage, wie lange es nachts schlafen wird. Zunächst einmal ist es wichtig zu wissen, dass der Nachtschlaf deines Babys gegen 22:00 Uhr beginnt. Während der Nacht kann dein Baby mal tiefer und mal weniger tief schlafen und aufwachen, wenn es Hunger hat. Im ersten Monat schläft es in der Regel maximal 4 Stunden am Stück, im zweiten Monat bis zu 8 Stunden. Es ist wichtig zu wissen, dass Babys noch nicht zu einem geregelten Tages-Nacht-Rhythmus gelangen, sondern sich erst mit der Zeit an eine feste Schlafroutine gewöhnen. Dabei kann es helfen, deinem Kind bei der Einschlafhilfe einen festen Ablauf anzubieten, wie z.B. ein Bad nehmen, vor dem Schlafengehen ein Füttern und ein beruhigendes Schlaflied.
Baby-Schlafrhythmus entwickeln: optimalen Schlafplatz schaffen
Du hast es bestimmt schon gemerkt: Dein Baby schläft nicht nur nachts, sondern auch tagsüber. Ab dem dritten Monat schläft Dein Kleines durchschnittlich 15 Stunden pro Tag. Davon fallen etwa 10 Stunden in der Nacht, die übrigen 5 Stunden verteilen sich auf meist 3 Tagschläfchen, die über den Tag verteilt sind. Dadurch entwickelt sich langsam ein eigener Schlafrhythmus, der Dir hilft, Deinem Baby optimale Bedingungen zum Schlafen zu schaffen. Es ist daher sehr wichtig, dass Du Dein Baby unterstützt und ihm einen ruhigen und sicheren Schlafplatz zur Verfügung stellst. Dazu solltest Du Dein Kleines so einrichten, dass es weder zu warm noch zu kalt ist und es nicht zu viel Licht oder Geräusche gibt. Damit sorgst Du dafür, dass Dein Kind sich wohlfühlt und tief und fest schlafen kann.
Nachtmahlzeiten für Babys ab 5 kg: Wann ist es nötig?
Zwischen dem 2. und 4. Monat, wenn Dein Baby mehr als 5 kg wiegt, dann ist es für die meisten Babys, die mit der Flasche gefüttert werden, nicht mehr nötig, eine Nachtmahlzeit zu geben. Grund dafür ist, dass Dein Baby tagsüber mehr Milch trinkt und länger schläft. Wenn es Dein Baby aber trotzdem nachts wach hält und hungrig ist, dann solltest Du ihm natürlich etwas zu essen geben. Vielleicht ist es aber auch so, dass Dein Baby nur eine kurze Weile wach ist, weil es gewickelt oder gestreichelt werden möchte. In diesem Fall ist es ein Zeichen dafür, dass Dein Baby einfach liebevolle Zuwendungen braucht.
Baby im ersten Jahr nicht durchschlafen: Wie Eltern helfen
Es ist völlig normal, dass ein Baby im ersten Lebensjahr nicht durchschläft und regelmäßig wach wird. Viele Eltern legen den Fokus auf das frühe Durchschlafen, weil sie sich dadurch mehr Erholung in den Nächten erhoffen. Es ist aber wichtig zu bedenken, dass es dem Kind selbst gar nichts bringt, wenn es früh durchschläft. Vielmehr ist es wichtig, dass Eltern das Bedürfnis des Babys nach Nähe und Sicherheit berücksichtigen und es liebevoll begleiten, wenn es nachts wach wird. Wenn Eltern ihrem Baby Sicherheit und Geborgenheit bieten, können sie helfen, eine gesunde Schlafroutine zu etablieren und längere Schlafphasen zu ermöglichen.
Erstes Elternjahr: Geduld & Unterstützung für Baby Ernährung
»
Das erste Jahr als Eltern ist wirklich anstrengend. Es ist schön, wenn ein Baby viel schläft, aber die Verdauungsprobleme und andere Gewohnheiten sind schwierig zu lernen. Es ist aufregend, wenn das Baby dann Brei und schließlich feste Nahrung isst. Aber der Übergang dorthin ist manchmal mühsam. Es ist wichtig, dass Du als Eltern viel Geduld hast und für die nötige Unterstützung sorgst.
Stillen: Dein Baby nicht ständig, aber regelmäßig
Du musst Dein Baby nicht ständig stillen. Wenn Dein Baby jedoch alle zwei bis drei Stunden hungrig wird, ist es wahrscheinlich das Beste, wenn Du ihm die Brust gibst. Einige Babys trinken an jeder Brust ca. 15 bis 20 Minuten, andere benötigen länger. Wenn Dein Baby von einer Brust satt ist, kannst Du versuchen, es an die andere zu legen, damit es sich vollständig satt trinken kann. Es kann aber auch sein, dass Dein Baby nur an einer Brust trinken will, dann ist das völlig in Ordnung. Wenn Du regelmäßig stillst, kannst Du Deine Milchproduktion stärken und Deinem Baby genügend Nährstoffe bieten. So kannst Du sichergehen, dass Dein Baby alles bekommt, was es braucht.
Babys Schreiphase: Beruhigungsmethoden für 2-4 Monate altes Baby
Die „Schreiphase“ deines Babys beginnt ungefähr, wenn es zwei Wochen alt ist und endet normalerweise, wenn es zwischen drei und vier Monate alt ist. In dieser Zeit kannst du normalerweise einen Anstieg des Weinens am Nachmittag und Abend beobachten. Dies ist eine ganz normale Reaktion deines Babys auf die neuen Erfahrungen, die es macht. Während der Schreiphase kann es sein, dass du dein Baby beruhigen musst, damit es sich entspannt. Es ist wichtig, dass du deinem Baby in der Zeit viel Liebe und Aufmerksamkeit schenkst. Es kann helfen, wenn du es hin und wieder auf den Arm nimmst, ihm etwas vorsingst und es sanft wiegt.
Gesichtspflege: Waschen, Tonisieren und Feuchtigkeitscreme
Du solltest dein Gesicht mehrmals täglich mit warmem Wasser waschen und drei bis vier Mal wöchentlich eine milde, feuchtigkeitsspendende Seife oder ein mildes Reinigungsmittel verwenden. Achte darauf, dein Gesicht beim Abtrocknen nicht zu rubbeln, sondern es lediglich abzutupfen. Verwende auch ein mildes, nicht alkoholisches Gesichtstonikum, um Unreinheiten und überschüssiges Fett zu entfernen. Außerdem solltest du eine feuchtigkeitsspendende Creme verwenden, um deine Haut zu befeuchten und ihr Elastizität und Weichheit zu verleihen. Versuche, ungeschützt auf die Sonne auszusetzen, da UV-Strahlen deine Hautalterung und Schäden verursachen können.
Baby sicher schlafen: Warum Schlafsack statt Decke?
Um Dein Baby in der Nacht warm und sicher zu halten, empfiehlt es sich, statt einer Decke, einen Schlafsack zu verwenden. So kannst Du gewährleisten, dass Dein Baby nicht unter die Decke rutscht und sich damit einer Gefahr aussetzt. Denn es besteht die Möglichkeit, dass Dein Baby die eigene Atemluft wieder einatmet, was zu einer Überwärmung und sogar zu einem gefährlichen Atemrückstau führen kann. Schlafsäcke sind auch in unterschiedlichen Größen und Materialien erhältlich, sodass Du Dein Baby ganz nach Bedarf einkleiden kannst. So kann es warm und sicher schlafen.
Regelmäßige Bewegung: Schlafen leichter machen
Viele Kinder benötigen regelmäßige Bewegungen, um in den Schlaf zu finden. Wenn sie abgelegt werden, kann ihr Gleichgewichtssinn melden, dass sie wach sind. Um sie dann doch noch in den Schlaf zu wiegen, ist es wichtig, das Kind trotzdem noch ein wenig zu bewegen. Dazu eignen sich sanfte Schaukelbewegungen oder ein kleiner Spaziergang, da die Bewegungen den Körper entspannen und beruhigen. Diese Technik kann auch bei älteren Kindern helfen, die sich nachts immer wieder aufregen.
Warum Kinder in diesem Alter Nachts Aufwachen und Was Du Tun Kannst
Du hast sicher schon mal bemerkt, dass Kinder in diesem Alter häufig nachts aufwachen. Das liegt daran, dass sie in einem natürlichen Schlafrhythmus stecken, der sich alle etwa zwei Stunden wiederholt. Tagsüber kann das schon nach 30 bis 45 Minuten passieren. So können die Kleinen überprüfen, ob alles in Ordnung ist. Wenn sie dann doch mal nachts aufwachen, solltest du sie beruhigen und sie wieder einschlafen lassen.
Stillen nachts: Wie viel Nahrung braucht ein Baby?
Du hast gerade ein Baby zur Welt gebracht und es hat einen erhöhten Nahrungsbedarf. Deshalb ist es ganz normal, dass es auch nachts wach wird. Du solltest das Baby alle zwei bis drei Stunden stillen, damit es ausreichend Nährstoffe bekommt. Diese Intervalle verlängern sich meistens mit der Zeit. Ab einem Alter von ca. fünf Monaten ist es nicht mehr nötig, das Baby nachts zu stillen. Stattdessen können andere Strategien wie die Einschlafhilfe oder die Beibehaltung einer gleichbleibenden Schlafroutine angewendet werden, um dem Baby beim Einschlafen zu helfen.
Stillen, Extra-Mahlzeit und festen Rhythmus: Tipps für längeres Baby-Schlafen
Es kann ganz schön anstrengend sein, wenn Dein Baby in der Nacht Hunger hat und dann aufwacht. Ein guter Tipp ist, seinen Tag-Nacht-Rhythmus zu respektieren. Dazu kannst Du Dein Baby tagsüber so oft wie möglich stillen, so dass es in der Nacht länger schlafen kann. Ein weiterer Trick ist, Deinem Baby vor dem Schlafen eine Extra-Mahlzeit zu geben, damit es länger satt bleibt. Auch solltest Du Deinem Baby einen festen Schlafrhythmus beibringen, indem Du es jeden Tag zur gleichen Zeit ins Bett bringst. Geben Sie ihm vor dem Schlafengehen auch noch einmal ein Fläschchen mit Muttermilch oder einem anderen Getränk. Damit kannst Du Dein Baby beruhigen und ihm helfen, länger durchzuschlafen.
Erkenne die Signale deines Babys, bevor es schreit
Bevor dein Baby anfängt zu schreien, kann es dir seine Bedürfnisse auch auf andere Weise mitteilen. Du-tze es zum Beispiel, wenn es sich streckt und rekelt, wenn es Schmatzgeräusche von sich gibt oder wenn es seine Hand zum Mund führt. All diese Signale sind oft ein Hinweis darauf, dass dein Baby Hunger hat. Auch wenn es seine Zunge rausstreckt und dabei sein Gesicht verzieht, könnte es versuchen, auf sich aufmerksam zu machen. Deshalb ist es wichtig, dass du auf die Signale deines Babys achtest, damit es sich verstanden fühlt und du seine Bedürfnisse erkennen kannst.
Schlussworte
Babys schlafen meist nachts länger, wenn sie älter werden. Ab ungefähr 3 Monaten können sie normalerweise 4 bis 6 Stunden am Stück schlafen. Ab dem 6. Monat können es dann sogar 8 Stunden sein. Es kann aber auch immer noch Phasen geben, in denen sie öfter aufwachen. Aber keine Sorge, das ist normal und gehört zur Entwicklung deines Babys dazu.
Du siehst also, dass es einige Faktoren gibt, die dazu beitragen, wann Babys länger schlafen. Es liegt an dir, herauszufinden, welche Faktoren bei deinem Baby am besten funktionieren. Wenn du wissen möchtest, wie du dein Baby dazu bringen kannst, besser oder länger zu schlafen, empfehle ich dir, mit deinem Kinderarzt darüber zu sprechen. Am Ende des Tages kannst du nur das Beste für dein Baby tun und es zu einem gesunden und glücklichen Baby machen.
