Hallo zusammen! Habt ihr euch schon mal gefragt, warum wir im Schlaf sabbern? Ich hab mich auch schon oft gefragt, warum das eigentlich so ist. In diesem Beitrag werden wir uns deshalb auf die Suche nach der Antwort machen. Also lasst uns mal schauen, was es damit auf sich hat.
Weil wir im Schlaf entspannt sind, lassen wir manchmal unseren Kiefer locker und unsere Muskeln entspannen sich. Dadurch sammelt sich ein wenig Speichel und läuft uns aus dem Mund. Deshalb sabbern wir im Schlaf manchmal.
Warum sabbern wir im Schlaf? – Gründe & Tipps
Du kennst das vielleicht auch: Wenn du im Schlaf in den Nacken gelegt wirst, läuft dir manchmal Speichel aus dem Mund. Doch warum ist das eigentlich so? Es gibt einige Gründe, warum du im Schlaf sabbern könntest.
Einer davon ist, dass die Kopfhaltung eine Rolle spielt. Wenn der Kopf in den Nacken gelegt wird, öffnet sich der Mund leichter und es kann zu einer Speichelabgabe kommen. Außerdem ist die Atmung ein Faktor: Wenn du es gewohnt bist, durch die Nase zu atmen, auch wenn du liegst, wirst du weniger dazu neigen, den Mund zu öffnen.
Es gibt aber noch weitere Gründe, die dazu führen können, dass du im Schlaf sabberst. Dazu gehören beispielsweise eine Erkrankung der Atmungsorgane, eine Erkrankung des Magen-Darm-Systems oder auch eine neurologische Störung. Wenn du häufig Sabber im Schlaf hast, solltest du also unbedingt ärztlichen Rat einholen.
Ursachen und Behandlung der Sialorrhoe bei Erwachsenen
Oft wird die Sialorrhoe durch neurologische Erkrankungen wie Multiple Sklerose, Schlaganfall oder Parkinson begünstigt. Doch auch anatomische Fehlbildungen, eine geschwächte Funktion der Gesichtsmuskulatur, Frakturen, Entzündungen, Verletzungen durch Operationen oder Fisteln im Mundbereich können die Ursache für einen vermehrten Speichelfluss sein. Besonders Säuglinge und Kleinkinder sind von der Sialorrhoe betroffen, da ihr Speichelfluss noch nicht vollständig reguliert ist. Aber auch Erwachsene können davon betroffen sein, insbesondere wenn sie an einer neurologischen Erkrankung leiden.
Es ist wichtig, dass Du bei vermehrtem Speichelfluss einen Arzt aufsuchst, um die Ursache herauszufinden. Der Arzt kann Dir dann helfen, eine effektive Behandlung zu finden, die Deine Symptome lindert.
Speichel – Von der Geburt bis ins Erwachsenenalter
Du hast vielleicht schon mal gehört, dass Speichel ein wichtiger Bestandteil unserer Körperflüssigkeiten ist. Doch weißt du auch, dass die Produktion von Speichel schon im Mutterleib beginnt? Ab der Geburt hält die Produktion ein Leben lang an. Bei Erwachsenen sind das jeden Tag mindestens ein halber Liter Speichel. Doch wofür dient uns Speichel eigentlich? Er befeuchtet und reinigt unsere Mundhöhle, sorgt für ein angenehmes Gefühl beim Sprechen und dient als Schutz vor Krankheitserregern. Auch beim Verdauen des Essens spielt Speichel eine wichtige Rolle. Er enthält Enzyme, die die Nahrung vorverdauen, sodass unser Körper sie besser verarbeiten kann.
Erfahre mehr über den Kuckucksspeichel an Gräsern und Sträuchern
Der weiße Schaum, der oft an Gräsern und Sträuchern zu finden ist, hat mit menschlicher Spucke nichts zu tun. Der seltsame Schaum stammt vielmehr von den Larven der Wiesenschaumzikade (Philaenus spumarius). Diese winzigen Insekten ernähren sich von den vitalen Teilen der Pflanze. Um an ihre Nahrung zu gelangen, stechen sie die Pflanze an und saugen den Pflanzensaft heraus. Ein Nebenprodukt dieses Vorgangs ist der weiße Schaum, der als Schutz entsteht und als ‚Kuckucksspeichel‘ bekannt ist.
Du hast vielleicht schon einmal den weißen Schaum gesehen, der sich an Gräsern und Sträuchern bildet. Jetzt weißt du, dass es sich dabei um den Kuckucksspeichel handelt. Er ist ein Nebenprodukt der Ernährung der Wiesenschaumzikaden und schützt die Larven vor ihren natürlichen Feinden.
Cheddar-Käse: Mineralstoffe für gesunde Zähne & Zahnfleisch
Du hast sicher schon mal von Cheddar-Käse gehört – und vielleicht schon mal ein Stückchen gegessen. Dieser Käse ist besonders empfehlenswert, wenn es um die Zahnpflege geht. Durch seinen Verzehr kannst du den Säuregehalt im Mund reduzieren und die Bildung von Zahnbelag deutlich vermindern.1501 Das ist aber noch nicht alles: Cheddar-Käse enthält viele Mineralstoffe, die für deine Zähne und dein Zahnfleisch wichtig sind. Kalzium und Phosphor sind zwei dieser Mineralstoffe und helfen dabei, Zähne und Zahnfleisch zu stärken. Und wenn du schon mal dabei bist, kannst du dir gleich ein Stückchen gönnen. Denn Cheddar-Käse schmeckt ja auch richtig lecker!
Wichtige Funktionen des Speichels: Wie unser Körper uns schützt
Speichel ist die Körperflüssigkeit, die jeder Mensch täglich produziert. Er ist ein „gefiltertes Blut“: In den Speicheldrüsen wird das Blut gefiltert, wobei rote Blutzellen zurückgehalten werden, während Hormone und verschiedene Nährstoffe in den Speichel übergehen. Zudem enthält der Speichel Enzyme, die bei der Verdauung eine wichtige Rolle spielen. Außerdem fungiert er als Schutzschild für deine Mundhöhle, indem er Bakterien und Viren abwehrt.
Der Speichel ist also ein wichtiger Bestandteil unseres Immunsystems und hilft unserem Körper, gesund zu bleiben. Du solltest also Deinen Körper dankbar sein für die tägliche Produktion Deines Speichels.
Gesunde Mundhygiene: Wie Speichel die Zähne schützt
Speichel ist ein wesentlicher Bestandteil des Mundraumes, da er dabei hilft, die Zähne zu schützen und die Mundgesundheit zu erhalten. Er spült den Mundraum aus und entfernt Nahrungsreste, die als Brutstätten für Bakterien und Viren dienen können. So verhindert Speichel das Entstehen von Karies, da er die Säuren, die durch Plaque entstehen, verdünnt und so die Schädigung am Zahn verringert. Er sorgt aber nicht nur dafür, dass die Zähne sauber bleiben, sondern er stärkt auch den Zahnhalteapparat, indem er Mineralien aufnimmt und an die Zähne abgibt. Mit anderen Worten: Speichel ist ein sehr wichtiger Bestandteil deiner Mundgesundheit, den du nicht unterschätzen solltest. Deshalb ist es wichtig, auf eine gesunde Ernährung zu achten, um die Konzentration der wichtigen Speichelbestandteile zu erhalten.
Speicheluntersuchung: Wichtige Inofrmationen zum Kortison-Stoffwechsel
Du hast vielleicht schon einmal von Blutuntersuchungen gehört, aber hast du schon mal etwas von Speicheluntersuchungen gehört? Genau wie bei einer Blutuntersuchung können auch in einer Speichelprobe wichtige Informationen zu unserem Hormonhaushalt enthalten sein. Vor allem, wenn eine Störung des Kortison-Stoffwechsels vorliegt, kann der Arzt mit einer Speichelprobe das Stresshormon erkennen. Allerdings ist es wichtig zu wissen, dass sich die Referenzwerte sowie die ermittelten Werte von Labor zu Labor stark unterscheiden können. Daher ist es wichtig, dass du immer darauf achtest, dass deine Speichelprobe in einem vertrauenswürdigen Labor analysiert wird.
Speichelproben geben Aufschluss über Krankheiten – Teste jetzt!
Du hast eine entzündliche Krankheit? Dann produzierst Du bestimmte Stoffe, die in Deinen Speichel gelangen. Diese Stoffe können Wissenschaftler nachweisen und daran erkennen, dass eine Krankheit wie zum Beispiel Diabetes, einige Krebsarten oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorliegt. Es ist also möglich, Krankheiten über den Speichel zu erkennen. Daher ist es sehr wichtig, dass Du Deine Speichelproben regelmäßig bei Deinem Arzt abgibst, damit Du frühzeitig erkennen kannst, ob sich etwas in Deinem Körper verändert.
Verschlucken im Schlaf? Termin beim HNO-Arzt vereinbaren!
Wenn du bei dir ein häufiges Verschlucken im Schlaf beobachtest, kann das ein Anzeichen dafür sein, dass du an einer Erkrankung der oberen Atemwege leidest. Deshalb ist es wichtig, dass du einen Termin beim HNO-Arzt deines Vertrauens vereinbarst. Dort kann dir geholfen werden, die Ursache herauszufinden und die Symptome zu lindern.
Es gibt allerdings auch Medikamente, die den Speichelfluss reduzieren und so helfen können, das Verschlucken im Schlaf zu minimieren. Wenn du möchtest, kannst du diese zusätzlich zur Behandlung durch deinen Arzt oder deine Ärztin einnehmen. Sprich am besten vorher mit ihnen über die Möglichkeiten, die es gibt. So kannst du die bestmögliche Behandlung für dich finden.
Trockener Mund? Tipps zur Stimulierung der Speichelproduktion
Hast du Probleme mit einem trockenen Mund? Dann bist du nicht allein! Viele Menschen leiden unter einem trockenen Mund, auch als Xerostomie bekannt. Dieser Zustand kann durch eine Reihe von Faktoren verursacht werden, wie z.B. Stress, Erkrankungen wie Diabetes oder auch durch die Einnahme bestimmter Medikamente. Um die Speichelproduktion anzuregen, können Betroffene verschiedene Maßnahmen ergreifen. Zum Beispiel sollten regelmäßig viel getrunken werden, um den Mund feucht zu halten. Außerdem empfiehlt es sich, zu Nahrung zu greifen, die gut gekaut werden muss, wie z.B. Nüsse oder Äpfel. Das kräftige Kauen fördert den Speichelfluss. Auch regelmäßige Mundspülungen können helfen, den Mundfeuchtigkeit aufrecht zu erhalten.
Kontrolle des Speichelflusses bei Kindern und Jugendlichen
In der Regel verschwindet der vermehrte Speichelfluss bei Kindern, wenn sie das Alter von vier Jahren erreicht haben. Allerdings kann es auch vorkommen, dass Kinder und Jugendliche, die unter Zerebralparese oder anderen neurologischen Erkrankungen leiden, weiterhin einen vermehrten Speichelfluss aufweisen. Daher ist es wichtig, bei diesen Kindern eine frühzeitige Behandlung aufzusetzen, um mögliche Komplikationen zu vermeiden. Ein guter Weg, um den Speichelfluss zu kontrollieren, ist die Verwendung von Salben und Lutschtabletten, die den Speichelfluss reduzieren und die Mundhygiene verbessern. Es können auch spezielle Schlingen, sogenannte Speichelsammler, verwendet werden, die den Speichelfluss aufnehmen, um das Risiko einer Hautirritation zu verringern. Ein weiterer wichtiger Faktor ist es, dass Du Dein Kind regelmäßig auf mögliche Infektionen im Mundbereich untersuchst und ihm hilfst, eine gesunde Mundhygiene aufrechtzuerhalten.
Vermehrter Speichelfluss: Risiken & Folgen erkennen & behandeln
Du könntest mit einem vermehrten Speichelfluss Probleme bekommen. Diese reichen von Schluckbeschwerden und Schwierigkeiten beim Essen und Trinken über Dehydrierung und Sprachprobleme bis hin zu sozialen und emotionalen Konsequenzen. Es besteht sogar ein erhöhtes Risiko, an perioralen Läsionen oder einer Aspirationspneumonie2301 zu erkranken – beides kann sogar lebensbedrohlich sein. Deshalb ist es wichtig, frühzeitig auf Anzeichen eines vermehrten Speichelflusses zu achten und rechtzeitig medizinische Hilfe zu suchen, um das Risiko zu minimieren.
Sabbern: Unangenehm, aber meistens normal
Gefährlich ist Sabbern zwar in den allermeisten Fällen nicht – aber trotzdem unangenehm. Im besten Fall zeigt es sogar, dass du so entspannt geschlafen hast, dass dein Speichel ungehindert fließen konnte. Allerdings kann es auch sein, dass du zu viel Speichel produzierst und er dir aus dem Mund läuft – was natürlich unangenehm ist. Sabbern ist aber kein Grund zur Sorge. Meistens ist es ein Zeichen dafür, dass du einfach nur tief und traumlos geschlafen hast. Manchmal kann es aber auch ein Hinweis darauf sein, dass du eine Erkrankung hast, die den Speichelfluss begünstigt. Wenn du also regelmäßig sabberst, solltest du deinen Hausarzt aufsuchen. Er kann eine Untersuchung vornehmen und dir helfen, das Problem zu lösen.
REM-Schlafverhaltensstörung: Behandlung & Therapien
Du hast schon mal davon gehört, dass Menschen im Schlaf sprechen oder schreien? Oder dass sie sich und ihre Bettpartner sogar verletzen? Wenn das häufiger vorkommt, dann leidet die betroffene Person möglicherweise an einer REM-Schlafverhaltensstörung. Bei dieser können die Betroffenen in ihren Träumen so aktiv werden, dass sie sich und andere gefährden. Aber keine Sorge: Mit der richtigen Behandlung kann man diese Störung gut in den Griff bekommen. Mögliche Therapien können Medikamente, Verhaltenstherapie oder sogar eine Schlafmaske sein. Da jeder Mensch anders ist, lohnt es sich, verschiedene Therapien auszuprobieren und diejenige zu finden, die am besten zu dir passt. So kannst du deine REM-Schlafverhaltensstörung in den Griff bekommen und wieder ruhig und entspannt schlafen.
Warum Zucken beim Einschlafen? 70% Erleben Muskelspannungen
Du hast schon mal das Zucken beim Einschlafen bemerkt? Dann bist du nicht allein. Laut Studien erleben rund 70 Prozent der Menschen dieses Phänomen. Aber warum passiert es? Die Ursache dafür ist, dass das Nervensystem beim Einschlafen „runterfährt“ und dabei Muskelspannungen entladen werden. Es kann sich also um einen normalen Vorgang handeln. Manche Menschen können die Kontrolle über ihre Muskeln beim Eindösen nicht mehr aufrecht erhalten und es kommt zu kurzzeitigen Zuckungen. Damit du dich wohler fühlst, kannst du versuchen, vor dem Einschlafen einige Entspannungsübungen zu machen und so deine Muskeln zu entspannen.
Keine Sorge, Geheimnisse im Schlaf preiszugeben ist unwahrscheinlich
Du hast schon mal jemanden reden hören, während er schlief? Dann weißt du sicherlich, dass die meisten Reden, die im Schlaf stattfinden, meistens für Außenstehende unverständlich sind. Wenn du dir Sorgen machst, dass du in deinem Schlaf womöglich Geheimnisse preisgibst, dann kannst du beruhigt sein. Denn die meisten Äußerungen im Schlaf sind so undeutlich, dass sie für Außenstehende nicht zu verstehen sind. Wenn du dennoch auf Nummer sicher gehen willst, dann kannst du zum Beispiel versuchen, dich im Schlaf besser zu kontrollieren oder eine Schlafmaske tragen, die das unbewusste Reden verhindert.
Orgasmus im Schlaf: 37% Frauen und 45% Männer haben es erlebt!
Laut dem „Kinsey Report“ hatten etwa 37 Prozent der befragten Frauen und etwa 45 Prozent der befragten Männer schon mal einen Orgasmus im Schlaf.
Du hast schon mal von einem Orgasmus im Schlaf gehört? Keine Sorge, das kommt laut Wissenschaftlern häufiger vor, als du vielleicht denkst. Für den „Kinsey Report“ wurden vor einiger Zeit etwa 11000 Männer und Frauen befragt und die Ergebnisse zeigten, dass 37 Prozent der Frauen und 45 Prozent der Männer schon mal einen Orgasmus im Schlaf hatten. Obwohl solche Traumorgasmen eher selten sind, kannst du sicher sein, dass du nicht allein bist, wenn du schon mal einen gehabt hast.
Gefahr der Obstruktion der Atemwege im Schlaf
Immer, wenn du schläfst, entspannst du dich und dein Körper entspannt sich. Leider kann das auch bedeuten, dass sich deine Zungenmuskulatur so weit entspannt, dass deine Zunge weit nach hinten in deinen Rachen fällt und dort die Atemwege blockiert. Manchmal kann es auch sein, dass deine Gaumensegel und Gaumenbögen zusammen mit der Zunge die oberen Atemwege einengen oder sogar versperren. All das kann einen ernsthaften Einfluss auf deine Atmung haben und zu schwerwiegenden Folgen führen. Deshalb solltest du auf deine Schlafposition achten und dir vielleicht sogar ein spezielles Kissen zulegen, das dir dabei hilft, eine Position zu finden, in der du nicht so schnell in eine solche Situation gerätst.
Erlebe Spaß und Kommunikation mit deinem Baby beim Blubbern
Dein Kleines entdeckt gerade die Welt des Blubbern. Es experimentiert mit seiner Zunge und dem Mund und erzeugt hier und da kleine Blubberblasen, die es ganz besonders liebt. Es ist eine der ersten Artikulationsformen, die Babys in den ersten Monaten ausprobieren, um sich auszudrücken und die Kommunikation zu üben. Blubbern ist für Babys super interessant und bringt viel Spaß. Es ist auch eine gute Gelegenheit, deinem Baby zu zeigen, dass es bei seinen Kommunikationsversuchen aufmerksam und interessiert beobachtet wird. So lernt es Schritt für Schritt, dass seine Bemühungen belohnt werden. Sei also aufmerksam und beobachte dein Baby beim Blubbern. Amüsiere dich mit ihm und zeige es ihm, wie froh du über seine Bemühungen bist.
Zusammenfassung
Du sabberst im Schlaf, weil dein Körper eine größere Menge an Speichel produziert, als du normalerweise produzierst, wenn du wach bist. Dies ist ein natürlicher Prozess und ist unter anderem dazu da, um deinen Mund und deine Zähne zu schützen, wenn du schläfst. Einige Menschen produzieren mehr Speichel als andere, wenn sie schlafen, was dazu führen kann, dass sie stärker sabbern.
Fazit:
Sabbern im Schlaf ist ein ganz natürlicher Vorgang und entweder ein Zeichen dafür, dass du in einem tiefen, entspannten Schlaf bist, oder dass du eine Erkrankung hast. Wenn du dir also Sorgen machst, kannst du immer zu deinem Arzt gehen, um sicherzustellen, dass alles in Ordnung ist.
