Hey, hast du dich auch schon mal gefragt, warum deine Hände einschlafen, wenn du lange in einer Position sitzt? Das kennen wir alle und manchmal ist es richtig unangenehm. In diesem Text erklären wir dir, warum das so ist und wie du es vermeiden kannst. Also, lass uns mal schauen, was da los ist.
Die meisten Leute erleben häufig, dass ihre Hände einschlafen. Das liegt daran, dass das Gewebe im Bereich der Hand eingeklemmt wird und somit der Blutfluss blockiert wird. Oft ist es die Position, in der wir schlafen, die dazu führt, dass unsere Hände einschlafen. Deshalb ist es wichtig, dass du eine bequeme Position findest, die es dir ermöglicht, deine Hände und Arme auf eine angenehme Weise zu positionieren, ohne dass sie eingeklemmt werden. Wenn du also merkst, dass deine Hände einschlafen, solltest du deine Position ändern, um deinen Blutfluss zu verbessern.
Kribbeln in Armen oder Beinen? Vitamin-B12-Mangel abklären lassen
Du hast ein Kribbeln in Armen oder Beinen? Es könnte sein, dass ein Vitamin-B12-Mangel dahinter steckt. Laut Studien leiden 75–90% aller Menschen mit Kribbeln unter einem B12-Mangel. Oft sind eingeschlafene Arme oder Hände die einzigen Anzeichen dafür. Da aber auch andere Ursachen wie Diabetes oder Gefäßerkrankungen in Frage kommen, ist es wichtig, den Vitamin-B12-Mangel von einem Arzt abklären zu lassen. Denn ein Vitamin-B12-Mangelsyndrom kann schwere Folgen haben, wie z.B. eine Schädigung des Gehirns, eine Anämie oder Nervenschäden. Deshalb ist es wichtig, dass Du sofort einen Arzt aufsuchen solltest, wenn Du eines der typischen Anzeichen bemerkst.
Matratze zu weich? Finde die richtige Unterstützung für deine Wirbelsäule.
Du hast das Gefühl, dass deine Gliedmaßen nachts einschlafen? Dann kann es daran liegen, dass deine Matratze einfach nicht das Richtige für dich ist. Oft ist sie zu weich und bildet eine Kuhle, in der sich deine Wirbelsäule unnatürlich verkrümmen kann. Dadurch werden die Nerven vorübergehend eingeklemmt und deine Gliedmaßen schlafen ein. Eine neue Matratze kann hier Abhilfe schaffen, denn durch die richtige Unterstützung der Wirbelsäule kannst du nachts wieder entspannt schlafen.
Strecke deine Ellbogen und drücke deine Handflächen auf den Tisch
Leg doch mal deine Handflächen auf den Tisch und stelle sicher, dass deine Fingerspitzen dabei weit nach vorne zeigen und deine Ellbogen ganz durchgestreckt sind. Dann drücke deine Hände mit einer konstanten Kraft auf den Tisch und bleib so für 20 bis 30 Sekunden. Es kann dabei sein, dass deine Finger kribbeln, aber du solltest dennoch weiter drücken. Um die Übung noch ein bisschen zu verstärken, lehne deinen Oberkörper ein wenig zurück. So wirst du eine angenehme Dehnung in den Muskeln und Sehnen verspüren!
Karpaltunnelsyndrom: Symptome lindern & Operationen
Das Karpaltunnelsyndrom (KTS) ist eine Erkrankung, die durch einen zu hohen Druck auf den Nerv, der durch das Handgelenk verläuft, hervorgerufen wird. Es ist ein schmerzhaftes und häufiges Problem, das durch bestimmte Aktivitäten mit den Händen, wie langes Schreiben oder ständiges Greifen, noch verschlimmert wird. Der Schmerz kann in den Handrücken, die Finger oder die Handgelenke ausstrahlen und kann sogar die Beweglichkeit der Finger einschränken.
Glücklicherweise gibt es einige Möglichkeiten, die Beschwerden des Karpaltunnelsyndroms zu lindern. Das Tragen einer Bandage, die das Handgelenk stützt, während des Schlafs kann helfen, den Druck auf den Nerv zu reduzieren. Auch das regelmäßige Dehnen der Hand und Handgelenke kann helfen, die Symptome zu lindern. Eine weitere Möglichkeit, die Beschwerden zu lindern, ist die Vermeidung von Aktivitäten, die zur Verschlimmerung des KTS beitragen.
In schwereren Fällen kann eine Operation erforderlich sein, um den Druck auf den Nerv zu lindern. Diese Operation wird normalerweise unter Vollnarkose durchgeführt und wurde 2001 erstmals durchgeführt. Obwohl es eine minimale Risiko gibt, ermöglicht die Operation eine schnelle und effektive Linderung der Schmerzen des KTS.
Verhindere Karpaltunnelsyndrom: Halt deine Hand in der neutralen Position
Du solltest immer darauf achten, dass deine Hand beim Tippen nicht nach unten gebeugt ist. Wiederholtes Beugen des Handgelenks kann das Karpaltunnelsyndrom (KTS) fördern. Daher ist es wichtig, dass du deine Hand in einer sogenannten neutralen Position hältst – wie beim Händeschütteln. Dadurch kannst du möglichen Schmerzen vorbeugen. Ein weiterer Tipp: Handgelenkschoner aus der Apotheke können dabei helfen, eine neutrale Handstellung bei der Arbeit oder auch im Schlaf beizubehalten. So sorgst du für mehr Entspannung und weniger Schmerzen.
Karpaltunnelsyndrom: Symptome & Behandlungsmöglichkeiten
Du hast vielleicht schon einmal etwas von einem Karpaltunnelsyndrom gehört. Dabei handelt es sich um eine schmerzhafte Bedingung, die durch den Druck auf den Mittelnerv im Handgelenk entsteht. Der Druck kommt in der Regel durch ein Anschwellen des Gewebes im Karpaltunnel zustande. Karpaltunnelsyndrom kann zu schmerzhaften Symptomen wie Taubheitsgefühl, Kribbeln oder Schwäche im Handgelenk führen. Glücklicherweise verschwinden die Beschwerden oft von allein wieder. Wenn sie jedoch länger anhalten, kannst du verschiedene Behandlungen ausprobieren, um die Symptome zu lindern. Dazu gehören unter anderem Änderungen des Lebensstils, Physiotherapie, Medikamente und gegebenenfalls eine Operation.
Vitamin B12 Mangel: Ursachen & Ernährungstipps
Es gibt einige Ursachen, die zu einem Vitamin-B12-Mangel führen können. Eine der am häufigsten vorkommenden Ursachen ist eine gestörte Aufnahme von Vitamin B12 im Darm. Dies kann beispielsweise bei Zöliakie oder Teilentfernung des Darms der Fall sein. Auch eine chronisch-entzündliche Darmerkrankung wie Morbus Crohn oder Colitis ulcerosa kann eine Ursache sein. Ein weiterer Grund kann eine bakterielle Fehlbesiedlung des Darms sein. Auch eine strikt vegane oder vegetarische Ernährung kann dazu führen, dass ein Vitamin-B12-Mangel entsteht. Da Vitamin B12 vor allem in tierischen Produkten vorkommt, wird ein Mangel an Vitamin B12 durch eine ausschließlich vegane oder vegetarische Ernährung wahrscheinlicher. Um solchen Mangel zu vermeiden, ist es daher ratsam, eine ausgewogene Ernährung zu befolgen, die sowohl tierische als auch pflanzliche Lebensmittel enthält.
Polyneuropathie: Wie häufig ist sie bei älteren Menschen?
Du hast wahrscheinlich schon von einer Polyneuropathie gehört. Bei einer Polyneuropathie handelt es sich um eine Nervenerkrankung, die zu einer Beeinträchtigung der motorischen und/oder sensiblen Nervenfasern führt. Mittels Elektroneurographie lässt sich eine solche Erkrankung zuverlässig nachweisen.
Studien haben gezeigt, dass 1,2 Prozent der 50- bis 60-Jährigen eine solche Erkrankung aufweisen. Bei den über 80-Jährigen liegt die Rate schon bei 13,2 Prozent. Wenn man auch Personen einbezieht, die bloß Symptome einer Polyneuropathie zeigen, sind sogar 31 Prozent der Älteren betroffen. Es ist offensichtlich, dass Polyneuropathien mit dem Alter zunehmen. Daher solltest Du regelmäßig Deine Nervenfunktion überprüfen lassen.
Was ist Polyneuropathie? Ursachen & Komplikationen
Du hast vielleicht schon von Diabetes, chronischen Nierenerkrankungen oder Atherosklerose gehört. Aber was hat das mit Polyneuropathie zu tun? Dabei handelt es sich um eine Art von Nervenschädigung, die in vielen Fällen durch einige der oben genannten Erkrankungen verursacht wird. Zum Beispiel kann Diabetes eine Polyneuropathie auslösen. Auch Infektionen wie HIV, Syphilis oder Lyme-Krankheit führen oft zu einer sogenannten infektiösen peripheren Neuropathie oder Gehirninfektion. Ebenso kann ein Schlaganfall durch CAD, Vorhofflimmern, Atherosklerose oder Rauchen ausgelöst werden. Auch Osteoarthritis oder Rheumatoide Arthritis können eine Radiculopathie verursachen. In solchen Fällen ist es wichtig, rechtzeitig einen Arzt aufzusuchen, um weitere Komplikationen zu vermeiden.
Kribbeln, Ameisenlaufen & Taubheitsgefühle: Hausarzt kann helfen!
Kribbeln, Ameisenlaufen oder Taubheitsgefühle können ganz unterschiedliche Ursachen haben. Oftmals liegen jedoch psychische Faktoren dahinter. Sowohl Angst- und Panikattacken als auch spezielle Angststörungen, wie etwa Phobien, können sich durch solche Körpersymptome bemerkbar machen. Wenn Du unter solchen Beschwerden leidest, solltest Du unbedingt einen Gang zu Deinem Hausarzt machen. Er kann Dir helfen, herauszufinden, aus welchen Gründen Du die Symptome verspürst und wird Dich bei der weiteren Behandlung unterstützen.
Symptome eines niedrigen Blutdrucks: Konzentrationsschwäche, Ohrensausen u.a.
Du fühlst dich oft schwach, schwindelig und antriebslos? Oft wird dies durch seelische Spannung, unterdrückte Gefühle und Überforderung ausgelöst. Diese Faktoren können zu einem sinkenden Blutdruck führen, was zu zahlreichen weiteren Symptomen, wie Atembeschwerden, Ohrensausen, Kältegefühl und Kribbeln in Armen und Beinen führen kann. Möglicherweise versuchst du auch, dich zu konzentrieren, was jedoch schwierig wird. Wenn du diese Symptome hast, ist es wichtig, einen Arzt aufzusuchen, um eine richtige Diagnose und Behandlung zu erhalten.
Hoffmann-Tinel-Test: Eigenständig Handgelenk testen
Du kannst den Hoffmann-Tinel-Test selbst durchführen, indem Du die betroffene Hand ausstreckst und mit Deinem Zeige- und Mittelfinger der anderen Hand in Höhe des Karpaltunnels auf die Innenseite Deines Handgelenks klopfst. Solltest Du dabei Beschwerden wie Kribbeln oder Schmerzen verspüren, ist das ein Hinweis darauf, dass Dein Mittelnerv eingeklemmt ist. Es empfiehlt sich jedoch, zur Sicherheit einen Arzt aufzusuchen, der den Test nochmals durchführt und weitere Untersuchungen durchführt, um die Ursache Deiner Beschwerden zu ermitteln.
Symptome arterieller Durchblutungsstörung: Taubheit, Schmerzen, Blässe
Die Anzeichen einer arteriellen Durchblutungsstörung können sehr unterschiedlich sein. Ein häufiges Symptom sind blasse Haut, Taubheitsgefühl und kalte Extremitäten. Manche Menschen bemerken auch einen kaum noch fühlbaren Puls oder Schmerzen in den Fingerspitzen oder Zehen. In schweren Fällen können diese sogar bläulich verfärben. Des Weiteren ist ein Gefühl von Schwäche und Müdigkeit ein mögliches Anzeichen von Durchblutungsstörungen. Ein weiteres Symptom kann ein stechender Schmerz im Brustbereich sein, der sich bis in den linken Arm ausbreiten kann. Auch ein Druckgefühl in der Brust oder Atemnot können auf eine Durchblutungsstörung hindeuten.
Es ist wichtig, dass Du die Symptome ernst nimmst und bei Verdacht schnell einen Arzt aufsuchen solltest. Nur ein Facharzt kann feststellen, ob eine arterielle Durchblutungsstörung vorliegt. Er kann Dir dann die entsprechenden Behandlungsmethoden empfehlen.
Karpaltunnelsyndrom: Symptome, Diagnose & Behandlung
Das Karpaltunnelsyndrom ist eine schmerzhafte Erkrankung, die durch einen eingeengten Nerv im Handgelenk ausgelöst wird. Die typischen Symptome sind ein Taubheitsgefühl und nadelstichartige Missempfindungen in der Hand, die vom Daumen bis zum Mittelfinger reichen. Oft machen sich die Beschwerden vor allem nachts bemerkbar und können dazu führen, dass die Betroffenen ihre Hände nicht mehr bewegen können. In manchen Fällen treten auch Schwäche oder Schmerzen in den betroffenen Handgelenken auf.
Wer unter den Symptomen leidet, sollte einen Arzt aufsuchen, um eine genaue Diagnose zu erhalten. In vielen Fällen kann das Karpaltunnelsyndrom mithilfe von Physiotherapie und ergotherapeutischen Maßnahmen kontrolliert und behandelt werden. In manchen Fällen kann es jedoch notwendig sein, eine Operation vorzunehmen, um den verkürzten Nerv zu lösen und so die Beschwerden zu lindern.
Vitamin-B-Mangel: Symptome, Ernährung und Medikamente
Du achtest auf deine Ernährung und nimmst regelmäßig Medikamente ein? Dann ist es wichtig, dass Du auf einen ausreichenden Vitamin-B-Spiegel achtest. Ein Mangel an diesen wichtigen Vitaminen kann verschiedene gesundheitliche Probleme hervorrufen. So kann es beispielsweise zu Taubheitsgefühlen, Kribbeln oder Schädigungen an den Nerven kommen. Diese Symptome können durch eine Änderung der Ernährung und einer Erhöhung der Vitamin-B-Zufuhr behoben werden. Auch sollte die Einnahme bestimmter Medikamente gut überlegt werden, da diese ebenfalls den Vitamin-B-Spiegel senken können. Achte also darauf, dass Du Deinen Vitamin-B-Spiegel regelmäßig überprüfst, um gesundheitliche Probleme zu vermeiden.
Camembert: Der Weichkäse mit Vitamin B12 und Calcium
Camembert, der beliebte französische Weichkäse, ist ein Spitzenreiter in Bezug auf Vitamin B12. Mit rund 3 Mikrogramm pro hundert Gramm Käse ist er eine hervorragende Quelle für dieses wichtige Vitamin. Außerdem ist Camembert ein Calcium-Lebensmittel und somit gut für unsere Knochen. Mit einer Portion Camembert erhältst Du also nicht nur viel Geschmack, sondern auch eine Extraportion an Vitamin B12 und Calcium.
Karpaltunnelsyndrom: Schmerzen lindern & Folgen vermeiden
Was passiert, wenn man ein Karpaltunnelsyndrom (KTS) nicht behandelt? Die Schmerzen, die dich nachts aufwecken und zu Handschütteln zwingen, verschwinden zwar aufgrund der schädigenden Nervenfasern irgendwann – aber es kommen schlimmere Folgen. Die Handmuskeln werden gelähmt und die Muskeln am Daumenballen schrumpfen immer weiter. KTS kann auch dazu führen, dass die Finger taub werden und man ein Gefühl für Gegenstände verliert. Deshalb ist es wichtig, das KTS frühzeitig zu behandeln, damit die schlimmsten Folgen verhindert werden.
Kribbeln/Taubheitsgefühl? Arzt aufsuchen & Nervenwasser-Probe
Du solltest bei andauerndem Kribbeln oder Taubheitsgefühl unbedingt einen Arzt aufsuchen. Der Facharzt kann die Leitgeschwindigkeit der Nervenbahnen messen und gegebenenfalls auch eine Nervenwasser-Probe entnehmen. Dies ist wichtig, da eine Nervenentzündung nicht im Blut erkannt wird. Deshalb ist es sinnvoll, die Nervenwasser-Probe zu überprüfen, um festzustellen, ob eine Entzündung vorliegt. Es ist also wichtig, dass du auf deinen Körper hörst und bei anhaltenden Beschwerden unbedingt einen Arzt aufsuchst.
Taubheitsgefühle? Konsultiere einen Arzt!
Hast du häufig Taubheitsgefühle und sind diese langanhaltend? Dann solltest du unbedingt einen Arzt konsultieren! Es kann sein, dass es sich um eine ernstzunehmende Erkrankung handelt. Auch wenn du Begleitsymptome wie Lähmungen, Schmerzen, Gleichgewichtsstörungen oder Sehstörungen hast, solltest du unbedingt den Rat eines Arztes einholen. Er wird dir helfen, die richtige Diagnose zu stellen und dir die beste Behandlungsoption anzubieten. Wende dich am besten so schnell wie möglich an deinen Hausarzt und beschreibe ihm deine Symptome. Er wird dich an einen Spezialisten überweisen, der eine gründliche Untersuchung durchführen und die Ursache deiner Beschwerden herausfinden wird.
Kribbeln in den Händen? Warnsignal deines Körpers – Arzt aufsuchen!
Du hast Kribbeln in den Händen und anderen Körperstellen? Das kann ein Warnsignal deines Körpers sein und ein Symptom einer schwereren Erkrankung sein. Wenn du länger als gewöhnlich oder sehr häufig an Kribbeln in den Händen leidest, ohne erkennbaren Grund, solltest du unbedingt einen Arzt aufsuchen. Denn wenn Kribbeln in den Händen längere Zeit anhält, kann das ein Zeichen für ernsthafte Erkrankungen sein. Ein Arzt kann dir helfen, die Ursache herauszufinden und die nötige Behandlung zu erhalten. Also zögere nicht, einen Arzt aufzusuchen, falls du länger an Kribbeln in den Händen leidest.
Fazit
Die Hände schlafen ein, weil das Blut nicht richtig zirkuliert. Wenn die Blutzirkulation eingeschränkt wird, können die Nerven nicht richtig arbeiten und die Hände fühlen sich taub an. Dies kann durch langes Sitzen oder Stehen in einer unbequemen Position oder durch bestimmte medizinische Bedingungen wie Diabetes oder Arthritis verursacht werden. Einige Leute können auch ein Kribbeln und ein Taubheitsgefühl in ihren Händen spüren. Wenn du also merkst, dass deine Hände einschlafen, ist es wichtig, deine Position zu ändern und deine Hände zu bewegen, um die Durchblutung wiederherzustellen.
Also, es ist offensichtlich, dass das Einschlafen der Hände meistens auf eine Durchblutungsstörung zurückzuführen ist. Daher solltest du immer auf eine gute Körperhaltung achten, um ein Einschlafen der Hände zu vermeiden. Außerdem ist es eine gute Idee, regelmäßig kurze Pausen einzulegen und deine Hände zu bewegen, damit das Blut besser zirkulieren kann. Wenn du das berücksichtigst, kannst du das Einschlafen der Hände verhindern.
